养肤的好习惯，坚持一段时间，皮肤会偷偷变得细腻有光泽。

夏天真的容易变胖还变黑，而且很多姐妹们都会开始偷懒，不认真地护肤舒，肌肤容易干燥，甚至化妆的时候肌肤的状态都不在线。

所以小编也看到不少姐妹们问，该如何去护肤，其实重要的还是得调整作息，有了充足的睡眠才能够更好地让护肤事半功倍。

但对于一部分的姐妹们来说，拥有规律的作息是个难题，所以溢奇美养肤来给姐妹们分享几个对养肤的好习惯，坚持下去，再慢慢的去调整作息，皮肤也会偷偷的发生改变。

1、晨间用清水洗脸

经过寒风的吹拂，我们面部的水分其实是很容易被带走的，加上干燥，不论是哪种肤质都会觉得肌肤特别干燥。

我们在给肌肤补水的基础上，减少皮肤流失额外的水分。只有皮肤保持在水润的状态，才会更好的去抵御寒风的鞭打，也更好的保持在一个稳定、健康的状态。

因此，在洗脸上我们也要更讲究，减少没必要的清洁工作，特别是在早上姐妹们就不要再用清洁力很强的洗面奶、洗面皂等洁面产品，即使它们很温和多多少少都会带走我们肌肤的水分和油脂。

这样肌肤就很容易缺水，也没有油脂来锁住肌肤的水分，皮肤就容易处于干燥、紧绷的状态，时间久了就会导致肌肤屏障出现问题，甚至皮肤会为了避免残存的水分都流失掉，就会出油来保护自己的皮肤，像一些姐妹们可能本身并不是油皮，而是外油内干。

2、减少糖分的摄入

相信很多姐妹们会和小编一样，可乐、奶茶不离手，甜食、炸串我都有。

但是溢奇美养肤建议姐妹们，适当地减少这些高糖、高油食物的摄入，特别是糖分食物，它其实对肌肤是有伤害的，会引起肌肤糖化反应。

简单来说，就是糖分子会攻击我们的蛋白质，影响胶原蛋白的弹性，也会导致肌肤缺乏弹性，因此皮肤会出现皱纹粗糙等问题。

所以我们就要适当地抗糖化，当然姐妹们不是完全的就不摄入糖分，我们日常吃的白米饭、水果、蔬菜里都存在，而是减少一些高糖、精加工的甜食、饮料的摄入。