很多人都觉得自己拥有健康的皮肤，其实不然，我们的肌肤时时刻刻暴露在被污染的空气当中（汽车尾气、大气污染）以及手机、电脑、灯光的辐射，在这样的大环境下，我们的皮肤或多或少的都存在问题。所有即使看起来很好的肌肤也可能是一种受损的肌肤状态，一样需要调节亚健康。

纠正一个观点——其实护肤，只要你有意识，并愿意持续践行，什么时候开始都不晚。

那么如何保持一个健康的肌肤状态呢？溢奇美养肤在这里给大家总结了以下几点：

1.保持充足睡眠

每天晚上十点以后，是身体时期，晚顶多到十一点睡，这个时间可以给身体及皮肤充足的时间去做工作。

不过对于现代人来说，熬夜似乎已经变成一种习惯，即使没有过多的工作，也要刷手机刷到十二点以后，甚至更晚再睡。这样不仅错过身体时间，也容易让肌肤缺水、干燥，进而导致皮肤老化。

建议已经习惯晚睡的朋友们可以有意识的早睡，先从提早半小时睡觉开始，慢慢调整睡觉时间。否则本来十二点多睡觉，突然变成十点睡觉，也会容易造成。

2.补水

很多人不理解这个词的意思，换句话说就是让皮肤喝饱水，并保持湿润。其实缺水是一切皮肤问题的源头，而且补水也是护肤的第 一步。溢奇美有三款不同系列的水，适合百变的你哦！平衡水，平衡水油；润肤水，告别肌肤干燥；靓肤水，告别暗 黄。每款水都可以满足您不同的需求。

3.调整饮食

美容界有一句话：“白嫩皮肤是吃出来的。”平时大鱼大肉吃惯了，可以调整一下饮食，尝试吃得清淡或者多吃一些素食，以获得更多的膳食纤维，肠道蠕动，加速粪便排泄，从而让肌肤变得更好。